来大姨妈不能做什么事来月经期间注意事项

来源：互联网 2023-02-21 17:17:45 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

女性经期时需要注意自己的生活习惯，要爱护自己的身体，不然落下病根就后悔都来不及了。

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工具/原料

1、不吃冰冻食品

吃生冷的食品会影响子宫收缩，月经期间本来就需要排除经血，吃了生冷的食品，经血不易排出，导致痛经。

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2、少吃盐

这几天尽量不要食用过咸的食品，不爷陕然会导致脱水，容易导致情绪不稳定及头疼等症状。

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3、尽量不洗头

头部血泰怕段管较多，来月经时血液循环不好，洗头的话会导致血液集中于头部，导致子宫血液循环趣慎不好，久而久之会导致妇科病。

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4、不喝浓茶不喝咖啡

浓度较高的饮料会导致经血过多，引起贫血，严重时还会导致心血管不好，所以应尽量不喝饮料。

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5、不做剧烈运动不穿高跟鞋

经期本来就会有痛经现象，这时候如果还做较剧烈的运动就会导致月经失调甚至更痛。但是也不能长时间躺着，不利于经血排出。

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