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随着年龄的增长、紫外线的照射、环境的污染等,脸上出现色斑、黑色素等,所以女人们拿护肤品当作宝,其实坚持以下8个好习惯,一样可以养出发好肌肤!
每天一杯酸奶
女人最易缺钙的人群之一,特别是中年以后容易骨质疏松,而牛奶特别是酸奶的补钙效果胜于任何食物,所以女人应该保持每天一杯酸奶。
每天一杯茶
喝茶可以延年益寿,绿茶和乌龙茶不仅可以帮助女性减肥,是最好的清除肠道脂肪的利器,从而排除身体毒素,皮肤自然美丽。
每天一个西红柿或苹果
西红柿是维C含量最多的蔬菜,而苹果是全方位的健康水果,每天保证一个西红柿或苹果,就能满足一天所需的维生素C
每天保持一瓶矿泉水
矿泉水含有丰富的微量元素和矿物质,是皮肤所需的重要物质。每天洗完脸,可用化妆棉用矿泉水浸湿擦脸,如此反复,就相当于给肌肤做了微量元素的补充。
每天坚持好的睡眠习惯
熬夜是皮肤的杀手,并且会有黑眼圈,所以睡眠对女人来说特别重要,每天不要超过11点就要睡觉,因为晚上10点到早上5点是肌肤修复的最好时间。
坚持做面膜
面膜除了能给肌肤补水外,还可以去除老化的角质,对于肌肤表面的脏物做一次清理保养,以每周至少2次的面膜一定要做起来。
每天泡一次脚
临睡前温水泡一次脚,可以起到健身安神的作用,有效保证睡眠质量。
早晚两杯白开水
早上喝一杯白开水可以清肠道,补充夜间流失的水份,人称“救命水”;晚上喝一杯白开水,能保证夜间血液不会因水分流失而变的粘稠,有效避免大脑缺氧、皮肤色素沉淀。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
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