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2024-02-19 115
哪些人群要注意气血虚的发生以及如何保养
来源：互联网
2023-02-21 17:19:32 189
现在很多人都会出现气血虚的情况，不只是女性，那么，什么人群有这种情况的发生呢，今天我们一起来了解一下
发生气血虚的人群
女性，女性很容易出现这个情况，女生每个月都会来月经，如果不注意调理，就很容易气血虚
老年人，老年人年纪大了，造血功能没有年轻人旺盛，如果没有很好的调养，很多都会出现气血虚的情况
脾胃虚的人，脾为后天之本，主一身血液的生化，脾胃虚弱，生化功能就会减弱，就会出现气血虚的情况
肿瘤癌症患者，因为要经常化疗，很伤害身体，消耗人体正气，就会出现气血不足的情况
肾功能弱的人群，肾生髓，骨髓产生造血细胞，肾虚弱，造血功能就会减弱，就会出现贫血情况
保养方法
对于女性来说，平常要注意吃一些补气养血的食物，比如，红豆，黄芪，当归等，可以平时煮水代茶饮
对于脾胃虚弱的朋友，要注意养胃健脾，可以吃一些中成药调理，四君子汤或者四物汤之类的，平时可以多吃黄色入脾的食物，多喝点小米粥
对于肾虚弱的情况来说，就要提升肾气，平时多吃点枸杞，山药等入肾经的食材，也可以根据医嘱吃一些药来调理
平常喝茶的时候，可以用黄芪，大枣，枸杞，当归，煎水服用，有很好的保养作用
女性朋友喝花茶是一种非常简单的方法，玫瑰，洛神花，月季，红枣等泡水喝
注意事项
- 气血虚严重的情况下，就需要到医院就医，根据医嘱进行调理
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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