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36岁如何保养
来源：互联网
2023-02-21 17:19:47 179
36岁是一个说大说小也不小的年龄，不过随着社会竞争压力和生活条件的改善，36岁也不算一个什么特别大的年龄。
方法/步骤
作为一个而立之年的人，经济条件和生活水平有了一定的提升，这个时候正是注重个人形象的好时间。
那现在的36岁人们应该如何做好保养呢？且听下面分析：
一个是在饮食上讲究清淡。要注意吃一些清淡的少吃肉类的，因为这个时候也正是疾病积累期，注意饮食上的科学。
二个是坚持固定时间锻炼。这个至少每周锻炼2-3次为宜。
三个是保持精神心志上的愉悦。快乐是保持青春的良方。
四个是适当的时候去做做保养。这样也可以起到一定的保健功效。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
标签： 保养
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