HILL润肌精和雪肌精都是母公司同为的系列商品，三个系列商品首波的疗效是不那样的，润肌精首波保湿美白，美白效用世界级，而雪肌精首波美白，其美白的疗效也是受为数众多顾客的......
2023-11-15 293
纯素减肥餐怎么做
来源：互联网
2023-02-21 12:58:21 391
小编是个微胖的人，不喜欢运动，不想吃药，所以小编一般是通过是纯素食饮食开控制，卡路里的摄入。下面小编介绍一道，营养的减肥餐做法。
食材
- 西蓝花 适量
- 红萝卜 半根
- 白豆腐 2块
- 西红柿 1个
- 鸡蛋 1个
- 植物油 适量
- 盐 适量
- 鸡精 适量
- 蚝油 适量
方法/步骤
准备好食材，西红柿1个，红萝卜半根，西蓝花6小朵，鸡蛋1个，白豆腐2块。如图切成小块，备用。（大小可以按照个人习惯来）
锅预热后，倒入适量植物油。先倒入西蓝花和红萝卜，翻炒。至稍稍有点变熟的样子。
再倒入西红柿，继续炒。将西红柿翻炒至沙沙的样子即可。
将西红柿汁炒出来后，将入盐，蚝油，鸡精。将调料和素材充分拌匀。
倒入白豆腐和鸡蛋；（加入鸡蛋和白豆腐后，不要再翻炒，免得弄碎豆腐和鸡蛋）
倒入清水淹没蔬菜。
盖上锅盖，慢慢炖。知道蔬菜完全熟了，（小编喜欢吃熟透了，如果喜欢吃稍微生点的，可以根据自己喜欢来控制火候）
停火，盛出。一大碗减肥餐就做好了。小编晚上的胃口会比较好。所以为了让自己没有饥饿感，西蓝花和红萝卜会放比较多，这样晚上都不会觉得饿。
注意事项
- 素食和荤菜肴搭配来，保证营养的同时，还不会放自己觉得痛苦。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
标签： 食谱
相关文章
- 详细阅读
-
温碧泉美白防晒乳SPF30怎么样-温碧泉防晒霜适合什么岁数详细阅读
温帕萨旺保湿指甲油乳是温帕萨旺极为热卖的这款商品，SPF30的指甲油值早已能满足用户那样平时职业生涯的指甲油值要求，对眼部进行较好的为保护指甲油是每晚都需要的护发......
2023-11-15 224
-
皮肤偏黄适合什么颜色的衣服-皮肤偏黄适合哪些颜色的衣服详细阅读
眼部较淡能优先选择黄色系和暖色调系的鞋子，比较衬发色而暖色调系的西装会变得黄眼部的人特定没有精神良好的服饰配搭对于提高个人魅力有较好的效用想经过穿搭提高魅力......
2023-11-15 281