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菠菜中含有大量的抗氧化剂。富含铁,钾,叶酸。具有抗衰老,促进细胞繁殖,提高免疫力的功效。要多吃。
将菠菜洗净,放到开水里炒一下,菠菜变色马上捞出放到凉水里。这样主要是去掉菠菜里的草酸。
海米洗净备用。粉丝洗净放到清水里泡软。葱姜切丝备用。胡萝卜切丝。菠菜切段。
锅里倒入花生油,油开后依次放入葱丝,姜丝,胡萝卜丝煸炒出香味,加入切好的菠菜。
直接倒入已经烧开的大骨汤,放入泡好的粉丝。
开锅后粉丝变得粗软,放入适量食盐就好了。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
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