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2023-11-15 279
山药蛋的营养与功效
来源：互联网
2023-02-21 11:23:37 299
山药蛋的营养与功效。下面，我给大家讲解一下。
工具/原料
- 土豆
方法/步骤
山药蛋就是土豆，又叫马铃薯。方言中有山药蛋一说。
土豆中含有是主食中含有蛋白较高的粮食，并且可吸收利用率较高，可有效补充人体所需。
土豆中含有碳水化合物，可作为主食直接食用。为人体提供能量。
土豆中含有丰富的维生素C，可加速人体伤口愈合、
土豆中含有丰富的矿物质，如钙铁锌等。经常吃土豆可增加孩子身高。
马铃薯中脂肪含量超少，减肥人士、中老年人，可长期吃土豆。并且土豆还有一定的保健作用。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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