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2023-11-15 293
长时间对着电脑，怎么放松眼睛
来源：互联网
2023-02-21 10:41:40 80
经常长时间使用电脑的人需要给眼睛做一下放松，这些职业人员一般是游戏玩家，办公室职员，或者程序员，不管你哪一类，都需要放松眼睛，下面我就来教你如何做。
工具/原料
- 保健
方法/步骤
第一，保持眼睛和电脑屏幕的距离，这个距离一般在半米，如果你有近视，那么你带上眼镜需要保持更远的距离。
第二，经常眨眼睛。长时间盯着屏幕容易造成眼部的疲劳，那种干涩的感觉，眼部肌肉得不到休息，经常眨眼睛可以湿润一些。
第三，多喝菊花茶。菊花茶全是保健饮品了，对长时间疲劳用眼造成的干涩有很好的缓解作用，而且茶叶还可以让你脑部清醒
经常远眺，特别是看绿色的植物，站起身活动一下，不仅仅是眼睛需要休息，身体的其他关节部位也需要调节。
第五，做眼保健操在小学就开始做眼保健操，所以几乎所有人都都会，可以利用短短的几分钟按摩眼部的四周穴位，多转转眼珠。
第六，枸杞或者滴眼液这个就是药物治疗眼部疲劳，眼睛是很重要的人体器官，所以滴眼液一定要去正规大医院买。保温杯里面泡枸杞也是一个不错的方法。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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