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2023-11-15 277
夏季炎热该怎么办
来源：互联网
2023-02-21 10:35:50 290
每逢夏季，天气炎热，那么在炎热的酷暑中，我们到底该怎么办才能保持身体健康呢？
方法/步骤
要注意防止中暑，不要在最热的时候在外活动太久或做剧烈运动；
一定要多喝水，防止流汗过多，身体虚脱；
多吃新鲜瓜果，补充充足的维生素；
少喝加了甜味和色素的饮料；
饮食要清淡，营养要均衡；
适当在早晚天气凉快时进行锻炼，让自己有良好的体质；
多喝一些粥或绿豆汤、银耳汤，保持清爽；
注意用电风扇或空调降温，避免太热自己受不了。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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