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2023-11-15 280
眼睛是心灵的窗口。现在的孩子们竞争压力大,很小就戴上了眼镜,如果不好好保护眼睛,很容易影响到视力的发展。那么如何保护视力,改善眼睛疲劳,下面和小编来学习吧。
集中注意力观察一棵绿色的大树,在距离大树5米左右的距离范围内,一直盯着绿色的看。绿色的植物可保护视力。
当眼睛感到疲劳,可用凉水清洗脸部,当眼部疲劳感太严重,用清水好好的洗眼睛,清洗3遍左右,清洗时可将水滴滴入眼睛一滴左右,这样眼睛感觉到很凉快,对保护眼部视力更好。
避免接触电子用品。电脑,手机,电视很容易给人造成辐射,还会影响到眼睛的视力,导致眼睛近视更大,平常要多休息眼睛,不要常常盯着电脑看。
两手对搓,手心发热,热敷到眼睛上,缓解眼部疲劳。用热毛巾热敷眼睛,对眼睛可起到消毒去火的效果。
经常喝绿茶,可保护眼睛视力。一般眼睛感觉到疲劳,往往是用眼太大,经常喝绿茶,可去火。绿茶中含有丰富的维生素,对眼睛视力有保护作用。
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