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2023-11-15 293
长时间不运动会有哪些危害
来源：互联网
2023-02-21 09:59:52 90
很多时候，我们很多人忙于工作、学习和家庭，往往就会忘了运动，从而让我们的身体变得越来越差，导致得病多，当我们知道的时候，已经后悔莫及，所以我们这里就要告诉大家，让大家知道不运动的危害，让大家及早回到运动中来。
工具/原料
- 长时间，不运动，危害
方法/步骤
1.容易生病
长时间不运动的人，非常容易得病，容易被细菌感染，抵抗力差，让我们的身体并不好，这样会导致我们体弱多病。
2.手脚不灵活
长时间不运动，会导致手脚僵化，容易造成骨质增生，让我们的手脚都会非常不灵活，影响我们的行走和行动。
3.不利于排毒
我们不运动的话，呼吸速率就会慢，而且不利于废气等废物的排出，让我们毛孔体内的废物堵塞在毛孔内，不利于排毒，让我们的身体变差。
4.不利于血液流动
我们长时间不运动的话，很容易造成我们的身体里面的氧气偏少，没有太多的氧气，就不能带来更多的能量，也就不会让我们的血液处于一个正常的流动速率，会影响我们的血液流动，让我们身体变差。
5.不利于生长发育
不经常运动的人，还会影响我们的伸展发育，会容易肥胖，肥胖会带来很多疾病，例如高血压、高脂肪，不利于我们的呼吸，更加不适于我们的生长发育。
6.容易拉伤
我们长时间不运动的人，身体稍稍运动一下的话，就会很容易造成拉伤，因为筋、肌肉和韧带都处于僵化状态，移动就容易拉伤了。
注意事项
- 不经常运动的人一定要注意了，要经常运动啊！
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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