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女人为了维持苗条的身材,想尽办法减肥,节食计划也是盛行的减肥方针,吃得越来越少,就以为真的可以保持好的身材。然而也正因如此,让身体脱离健康,抵抗力越来越下降,让身体各方面都受其影响。
身体体能下降
人每天都要一定的食物来达到补充身体的体能维持,节食就是减少食用量,减少了补充身体体能的能量,从而让身体的免疫力降低和抵抗力变差。
胃下垂
节食减肥造成胃部极速收缩,又再加上长期的饥饿感使得食欲不振、腹胀气,胃部下垂常会有腹部不舒服、饱胀感。节食严重者更会引起身体其它内脏的下垂现象。
造成贫血
长期节食造成营养不良,身体所需营养均未得到补充,使得铁元素的流失,又没得到及时的供给,造成贫血现象。长期贫血会有头晕、体力不支等诸多反应。
掉头发
节食过度,使得体内脂肪与蛋白质的供应不足,让头发渐近失去光泽、发根枯黄,近而使得头发频繁掉落。
骨质疏松
节食减肥过程里,同样得不到好的保护的就是钙的流失,使得骨密度失去正常的维持,这也容易导致骨折和骨质疏松。
衰老
虽然维持了一个苗条的身材,也在节食过程中,身体的水分减少,脂肪失去饱和度,使得皮肤干燥引起皱纹的发生。这也使得衰老的现象提早出现。
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