著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
2024-02-19 186
产后怎么样减肥
来源：互联网
2023-02-20 15:45:18 413
一般宝宝6个月以后再减肥，过早的减肥母乳会减少，影响到宝宝发育。如果不是母乳，由于产后特别虚弱，也要慢慢来。记住管住嘴，迈开腿。喝水减肥，让你健康的瘦下去，贵在坚持。1 2 2该信息非法爬取自百度经验 3 4 5
方法/步骤
每天清晨起床后，准备一大杯温开水，大口大口的喝下去。这样可以快速的到达肠胃，清毒排便。
早饭必须要吃，无论主食副食，不要吃得太少。早饭后1小时，再喝一杯温开水。过凉对胃口是不太好，如果是夏天可以选用凉白开。午饭前半小时喝一杯水。
中午吃饭，菜是不能缺少的。多吃菜，多喝粥，馒头可以少吃，结合到一起最少也要吃八九分饱。
午饭后一小时再喝一大杯水。下午4点喝一杯。晚饭前喝一杯，然后半小时后吃午饭。
晚饭也是必须要吃饭，和午饭要求一样，减肥还是要吃饭的，但是还可以瘦下去，这就是秘方。
注意事项
- 减肥必须要吃饭，喝水的确可以瘦身，但需要坚持。
- 最好不要服用减肥药物，会反弹，对身体影响特别大。
- 这一天当中，不到吃饭的时候，饿了可以喝点水，吃点水果，细嚼慢咽。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
标签： 减肥
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