著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
2024-02-19 173
减肥总是半途而废怎么办
来源：互联网
2023-02-21 08:28:30 482
只要是女生，甭管多瘦，基本上都在喊减肥，可是减不下去的大有人在。作为一名屡战屡败、屡败屡战的爱美人士，偷偷告诉你，最近靠这些办法，我终于瘦了，亲测有效哟，赶紧试试。
工具/原料
- 减肥方法
方法/步骤
1.多备几个体重秤
为了减肥，我也是豁出去了，家里、办公室，甚至连车里也放着体重秤。无论何时，想放纵自己的嘴巴时，就站上去称一称，可怕的数字会当场透心凉，食欲全无。当然后来减下来一些的时候，我还是保持着这个习惯，因为不能让一顿饭让我的努力前功尽弃。
2.远离美食
几乎没有人不爱美食，特别是当减肥餐吃的嘴里寡淡无味时，美食简直就有了无穷的魅力，让人忘记减肥大计。作为意志不坚定的我，拒绝一切和美食有关的事情，不吃美食，不看和美食有关的电视、视频、图片，甚至为了不闻到美食的香味，下班直接开车回家，街都很少逛，否则肯定会逛到美食店去。亲们要是对美食没有抵抗力，那就想办法自觉远离。
3.减肥励志图片上墙上手机桌面。
床头贴上身材好的美女图片，手机桌面换成减肥励志桌面或者换成自己理想男神也可以，每天看手机的时候就会第一时间看见减肥励志图片，时刻提醒自己管住嘴。
4.抖音搜索减肥
现在年轻人很多都是将大量时间用来刷抖音，抖音中我们常看哪种类型的视频，就会给我们推送更多这类型的视频，因此可在抖音中搜索减肥，多看减肥视频，这样只要打开抖音，就会给我们推送很多的减肥视频，不知不觉的就强化了我们坚持下去的决心。
5.忙起来
人闲下来就会想吃东西，因此尽量让自己忙碌起来，学习、工作、带孩子、哪怕是打游戏等等都可以，但不能是能能让手解放出来的追剧，因为追剧时总会不自觉的准备很多零食，并且吃很多，让自己变得很忙，忙到没有时间吃那么多，这样自然可以减少热量摄入。
6.睡觉
个人觉得，睡觉是帮助减肥的利器，作为对美食没有抵抗力的吃货，晚上加班、熬夜追剧、看球赛，美食就是必备，因此为了好身材，拒绝熬夜，想吃东西了睡一觉，包治百饿。
7.找人一起坚持
找个有共同减肥目标的，最好能经常在一起的，一起吃饭、一起运动，或者每天互报体重，不达标的有小惩罚，这样互相监督，共同减肥。
8.花钱减肥
作为一个穷屌丝，我向来觉得浪费钱是罪大恶极的，所以不管是学习还是减肥，要是实在坚持不下去就报个减肥或健身项目，不但每天有人监督，想想自己花出去的钱和身上的肉，减肥简直动力十足。
注意事项
- 科学减肥、健康减肥，切记暴瘦伤身。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
上一篇：热量减肥法软件怎么记录早餐饮食情况 下一篇：月子期间怎么可以快速减肥
相关文章
- 详细阅读
-
左边肚子疼怎么办，肚子左边疼是怎么解决？-左边肚子疼是怎么回事详细阅读
有天数早起也分为左边早起和左边早起，而引发左边早起的其原因有很多，接下去他们就来看细看引发左边早起的其原因和什么样化解操作方式01先期确诊左边早起的其原因，他们如......
2024-02-19 193
-
新鲜人参怎么泡酒？-新鲜人参泡酒的方法步骤详细阅读
古时，中草药都是药食同源的收藏品，因此食用中草药的方式有许多种其中也有许多人讨厌用中草药异药喝，中草药泡出的酒能称之为草药，为什么叫草药呢？即使草药具备化疗作用和养......
2024-02-19 144