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2024-02-19 216
香葱油醋蕃茄温沙拉的做法
来源：互联网
2023-02-20 15:47:50 207
减糖就是减少碳水化合物，番茄本身茄红素很多，是一种脂溶性的营养，需要加热还有和油一起才能出发挥出最大的营养成分。用香葱油醋一起拌匀，酸香爽口又美味，低热量还能减糖。
食材
- 中番茄 4个
- 葱 3根
- 初榨橄榄油 10g
- 醋 3g
方法/步骤
准备材料，葱切细葱花，番茄挑选比较硬的。
橄榄油和醋一起混和。
细葱花加油醋一起混和均匀。
番茄去蒂，末端切薄博十字痕，滚水下锅煮到皮慢慢剥落。
煮软番茄泡冷开水把皮完全拨掉，切4块。
把去皮的番茄块拌入做好的香葱油醋，番茄皮比较厚，但是去皮后，番茄软嫩，酸酸甜甜好开胃。
总结
1.准备材料，葱切细葱花，番茄挑选比较硬的。
2.橄榄油和醋一起混和。
3.细葱花加油醋一起混和均匀。
4.番茄去蒂，末端切薄博十字痕，滚水下锅煮到皮慢慢剥落。
5.煮软番茄泡冷开水把皮完全拨掉，切4块。
6.把去皮的番茄块拌入做好的香葱油醋，番茄皮比较厚，但是去皮后，番茄软嫩，酸酸甜甜好开胃。
注意事项
- Tips：橄榄油和醋的比例建议为3：1。
- Tips：混合材料的时候，使用调理剂可以打的更加匀。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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