著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
2024-02-19 225
可以去油腻的食物有哪些
来源：互联网
2023-02-20 15:48:05 358
在减肥的过程中有很多的食物可以帮助我们起到事半功倍的效果，那么你知道有哪些食物具有去油腻的作用吗？
工具/原料
- 减肥
方法/步骤
因为山药具有“神仙之食”的称呼，山药特有的粘液蛋白是可以预防心血管系统的脂肪沉积，不仅防止了动脉硬化还能避免肥胖。
玉米中含有比较丰富的钙、铁、镁等维生素，而且还富含膳食纤维，我们家中常吃的玉米油还具有降低胆固醇软化血管的功效。
在我们做粥的时候有一种比较喜欢的，就是：桂圆银耳粥，银耳富含膳食纤维，不仅可以加强我们肠胃的蠕动，还能增强免疫力。
在炎热的夏季多喝绿豆汤不仅具有消暑的效果，还有益于消肿、排毒，不过使用高压锅煮的话，可以将绿豆更好的煮熟。
小米粥是很有营养的粥，无论是准妈妈还是小朋友都比较适合，是属于比较温和的纤维质，很容易被消化。
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