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2024-02-19 226
如何快速减肥瘦下来
来源：互联网
2023-02-20 15:48:53 222
每个女生都希望自己有完美的身材，一些比较胖的女生，想穿好看的衣服都穿不进去，那就悲催了，那么如何快速减肥瘦下来？
方法/步骤
想要减肥就要管住口，不要暴饮暴食，最好少吃多餐，每餐不要吃得过饱，不要吃油腻等重口味的食物，吃清淡一点。
吃饭前，可以喝一点汤，喝汤容易有饱腹感，再吃主食时就不会那么饿了。
可以吃一些减肥的食物，比如西红柿、紫菜、红豆、萝卜等，这些食物吃了都不长什么肉，可以促进消化。
每天不要总是坐着和躺着，坐久了就站起来活动活动身体，每天都要坚持慢走，不要总是坐车。
想要瘦身，运动是最科学的方法，但是前提是要坚持，你可以在户外运动，也可以办张健身卡。
减肥最忌讳三分钟热度，断断续续，不然就白减了，一定要坚持，坚持成习惯，把减肥当成习惯，瘦身才有效。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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