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喝什么茶能够降脂减肥呢
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喝什么茶能够降脂减肥呢？
方法/步骤
1.首先因为一般茶里面存在咖啡因，所以多少都能减肥。
2.咖啡因的主要的作用的就是加快人体的新陈代谢，能够消耗更多的能量。
3.另外咖啡因还能促进肾上腺素的分泌，能够刺激脂肪分解成脂肪酸和甘油。
4.一杯茶的咖啡因的含量在50毫克左右的样子。
5.一个人的需要量在每公斤5毫克左右，也就是说一个90公斤的人，需要7杯茶才行。
6.当然想要真正的减肥还需要去控制热量，少吃食物，低于自己新陈代谢量。
7.然后以有氧运动为主，配合着力量训练，坚持到底才能成功。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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