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促进女性减肥的饮用水时间
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许多女性认为纯净水是一种简单有效的减肥方法。然而，并非每个人都在适当的时候喝足够的水，以下是白天饮用水减肥所需的时间表。
方法/步骤
6：30
这是你醒来的时候，你的身体休息了一夜。醒来就应该喝一杯水，以便能够补充水分并有效清洁结肠。此时饮用水还有助于身体排毒，减少便秘。
8：30
当你到达办公室时，你肯定会忙于几十项任务，但不要忘记现在多喝一杯水，因为你的身体缺水。
11:00
这时，你工作了一段时间，开始感到疲倦。不要忘记站起来伸展，移动并喝一杯水。现在饮用水可以帮助你抑制饥饿感，增加新陈代谢，避免脂肪储存。
12：30
中午喝水是一种有效减肥的方法。午饭后半小时你应该喝一杯水，感觉更饱，并在下午减少食欲。
14：00
下午可能容易困顿，下午3点喝一杯水，以帮助补充失去的水，但也有助于保持清醒。
16：30
此时，您已准备好休息一下。喝一杯水可以减少饥饿感。因此，晚餐时你会少吃。
21：00
你应该在睡觉前半小时喝半杯水，这样你晚上就不会感到口渴。你应该只喝半杯水，因为喝太多的水会让你因为排尿而在夜间醒来。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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