著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
如何克制吃零食的冲动
来源：互联网 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
许多朋友都想减肥，但是戒不掉吃零食的爱好，所以减肥的道路一波三折，下面和大家分享一些如何克制吃零食冲动的经验。
工具/原料
- 手机
- 体重秤
方法/步骤
一、想吃零食的时候，查一查热量以及消耗掉这些热量对应的运动时间，想到运动的辛苦，对于吃零食的冲动会有一定的克制作用。
二、想吃零食的时候缓一缓，告诉自己五分钟以后再说，在这五分钟的等待时间里有可能就会忘记想吃零食这件事情。
三、想吃零食的时候先喝几杯白开水或者茶，当肚子开始饱胀的时候，就不会那么想吃零食了。
四、想吃零食的时候称称体重，当看到实际体重和理想体重的差距，就能够有效地克制住口腹之欲。
五、想吃零食的时候做些其他感兴趣的事情，比如打游戏、看电视，转移注意力，能够淡化想吃零食的冲动。
注意事项
- 如果喜欢我的经验，别忘记点赞 ^_^
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
上一篇：促进女性减肥的饮用水时间 下一篇：健康饮食减肥方法
相关文章
- 详细阅读
-
左边肚子疼怎么办，肚子左边疼是怎么解决？-左边肚子疼是怎么回事详细阅读
有天数早起也分为左边早起和左边早起，而引发左边早起的其原因有很多，接下去他们就来看细看引发左边早起的其原因和什么样化解操作方式01先期确诊左边早起的其原因，他们如......