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2024-02-19 226
每天运动还是不瘦，这些地方没有做到位
来源：互联网
2023-02-20 15:49:25 440
每天运动还是不瘦，这些地方没有做到位，需要改变。
工具/原料
- 健康的生活理念
方法/步骤
运动不对。曾经听人抱怨过他一天走1万步，但就是不瘦。每天1万步，换成每天快走一个小时即可解决这个事情。
可能有湿气。大部分胖子都有湿气。有湿气的话不容易把身体多余的水排出来。所以，要排湿气
可能有熬夜。熬夜会导致肥胖，所以要减肥的人千万不要熬夜。
可能不爱喝水。每天喝足水是可以帮助我们减肥的，所以在减肥期间一定要多喝水。
饮食不健康。如果一个人要减肥，但是她肚子一直鼓鼓的说明他的饮食不对。需要调整成健康的饮食就可以了。
增加力量训练。在减肥期间不做力量训练的话，减肥的效果不会有多明显。
注意事项
- 把健康的生活习惯变成自己的生活习惯。
- 坚持。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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