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寒性体质减肥方法
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工具/原料
- 1.寒性体质的人，应该经常喝红茶，红茶具有减肥的功效，并有利于寒性体质人的健康。
- 2.寒性体质的人减肥过程中，要每天造成吃生姜，对于寒性体质的人可以改善手脚冰凉的状况。
- 3.每天要以素食为主食，饮食清淡，减少脂肪的摄入，有利于减肥的执行。
- 4.每天要慢跑或者快走半个小时，这是有氧运动，能够有效的减脂。
- 5.每天要仰卧起坐200个，有效的对腹部脂肪进行运动，进行瘦腰。
- 6.保证自己的睡眠，睡眠充足一样能够帮助我们进行减肥。
方法/步骤
1.寒性体质的人，应该经常喝红茶，红茶具有减肥的功效，并有利于寒性体质人的健康。
2.寒性体质的人减肥过程中，要每天造成吃生姜，对于寒性体质的人可以改善手脚冰凉的状况。
3.每天要以素食为主食，饮食清淡，减少脂肪的摄入，有利于减肥的执行。
4.每天要慢跑或者快走半个小时，这是有氧运动，能够有效的减脂。
5.每天要仰卧起坐200个，有效的对腹部脂肪进行运动，进行瘦腰。
6.保证自己的睡眠，睡眠充足一样能够帮助我们进行减肥。
注意事项
- 坚持
- 饮食
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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