你知道最能帮助减肥的茶叶有哪些吗

来源：互联网 2023-02-20 15:49:46 321

最健康的饮品就是茶，常喝茶，能够放松心情，帮助减肥，提高生活品质，今天给大家介绍几款能帮助减肥的茶叶，希望能帮助到大家。

你知道最能帮助减肥的茶叶有哪些吗？

方法/步骤

普洱茶

普洱茶不仅本身的热量偏低，还能协助脂肪的燃烧，增强自身的燃脂能力，是不可多得的燃脂养生茶。但是体质温热的人群不能多饮。

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荷叶决明子茶

荷叶决明子茶也是不错的减脂搭配。荷叶中的荷叶碱能够有效分解体内的脂肪，也能帮助改善油腻的饮食习惯。但是要注意的是脾虚胃寒的人群千万不能饮用，另孕期与经期的女性也不要饮用。

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绿茶与大黄搭配

中药大黄有清湿热、泻火、降脂的作用，而绿茶有助消化，促进消化，帮助减脂。两种搭配也是很好的减脂茶。但要注意脾胃虚弱，虚寒的人群是不能饮用，儿童禁用。

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茉莉花茶

茉莉花茶减肥的效果也是不错了，而且还能补气血，女性朋友是非常适合经常饮用。但是茉莉花茶不太适合肠胃不适、睡眠不好的人。

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茶中减肥效果比较理想的还有不少，如：山东蒙阴云芝茶、台湾水沙连茶、广东毛茶、甜茶、广西苦登茶等等，还有铁观音、冻顶乌龙，也是很不错的。

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最后不得不提一下，依靠茶类减肥是很困难的，而且如果一定要选择饮茶减肥的话，也要选择自己适宜的茶饮，但不要一次性喝得太多，小心出现脸发白、腹泻、头痛等状况。

你知道最能帮助减肥的茶叶有哪些吗？

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真正要达到减肥的效果，还是要均衡的营养，适当的运动，足够的休息加上健康的饮食习惯，长期坚持，才能达到减肥的效果。

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