你知道减肥时期有哪些食物最好不要吃吗

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爱美的女性总是天天把减肥挂在嘴上，可是大多数人都并不知道怎么才能把减肥效果达到最佳状态，希望今天的分享能帮助到大家。

你知道减肥时期有哪些食物最好不要吃吗？

方法/步骤

不论是运动减肥还是药物减肥，或者是抽脂减肥，等等，到最后都离不开“管住嘴巴”。可见控制饮食对减肥能否成功才是最关键的决定。

你知道减肥时期有哪些食物最好不要吃吗？

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减肥时期千万不要吃的食物：

板栗富含丰富的营养物质，但板栗中却含有大量的淀粉，给大家看一个数据：吃六个板栗，能量是212卡，而要消耗掉这些卡路里，我们要运动40分钟。可见，为了减肥成功，在减肥期间还是不要吃板栗的好。

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话梅

话梅是一种高碳水化合物，糖份和盐的含量都比较高，是减肥大忌。另外要想减肥成功，就要控制饮食，但是酸酸甜甜的话梅会让你胃口大开，让你的饥饿感更加强烈，让减肥之路更加困难。

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饼干

饼干是典型的高糖、高淀粉的小零食，如果你吃大约200克饼干当零食，你得到的300卡热量需要跑步40分钟才能被消耗掉。在这种情况下，你还能保证减肥成功吗？

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油条

油炸食物减肥大忌，许多朋友早餐是豆浆加油条，其实这是不健康的，油炸后每根油条约含有热量270大卡，脂肪17克，这简直是直接吃肥肉。

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薯条

这是油炸食物的新宠，越来越多的朋友们都非常喜欢吃，特别是小朋友。薯条是典型的垃圾食品，一经油炸，一小包薯条就能含有220大卡和12克脂肪，简直是称得上减肥破坏之王。

你知道减肥时期有哪些食物最好不要吃吗？

减肥之路是漫长之路，也充满了阻碍，希望立志减肥的朋友一定要在减肥期间“管住觜”，只有这样才能成功减肥。

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