著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
如何降低食欲
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食欲好除了说明身体好消化功能强之外，还侧面地说明可能会胖，想要控制自己的食欲有什么方法？
方法/步骤
一直吃，食物是人类生存的根本，对食物天生难已控制，但若同一件食物长期吃一直吃，就会感觉到厌烦甚至反胃，可选择性地在一个时段内一直吃一种食物，直致看到就想吐，这时不仅对这种食物对其他的食物也会慢慢的不那么想吃
在每天吃饭前后用软毛牙刷刷舌头，刷舌头会有使舌苔厚的感觉，而舌苔过厚会让味觉神经减弱，从而可以达到降低食欲的效果
五谷杂粮，五谷杂粮中是最容易使人产生饱腹感的，不算再想吃肚子不饿也就不不那么想吃了，同时五谷杂粮含纤维丰富益于减肥
按摩，可用夹子夹住食指与中指的第一、二节，这两个指位是降低食欲的穴位，每天可用夹15分钟左右，就可以降低食欲了，但要注意的是不要夹太紧了，以免致手指血液不循环
喝水，喝水能增加饱腹感，可以饭前喝水，这样在吃饭时自然也就少吃了，若在感觉到饿时，就多喝水，但要注意的事不要一开始就减少食量
牛奶，可选择脱脂奶或者1％牛奶，牛奶的营养高同时在多喝时也有降低食欲的作用，可在想在吃东西时喝少量的牛奶
注意事项
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