著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
如何快速的减肥
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现在很多人都被肥胖困扰，减肥成了人一生烦恼的事情，那么有哪些可以快速减肥的方法呢？
方法/步骤
抽脂减肥：通过抽脂减肥是非常快速有效的方法，立竿见影，但是也容易再次长胖。
流食减肥法：减肥期间的16个星期内完全不吃固体食物，每天只喝几杯调味的蛋白质液，一星期大概能够减掉2-4KG
苹果酸奶减肥法：第一天只吃苹果，饿了就吃苹果，第二天只喝酸奶或者牛奶，别的什么都不吃。第三天正常吃饭。一星期一个周期。
喝醋减肥：食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，还能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。每天喝15-20ml ,一个月大概能减2kg
生理期减肥：利用生理期的新陈代谢情况不同，分成四个阶段，依据 身体的机能状况配合饮食，以达到瘦身的目的。
运动减肥：运动能够消化身体的糖分，促进脂肪的消化，也是最健康的减肥方式
注意事项
- 胖瘦有命，健康才是最重要的
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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