著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
减小肚子的几个错误姿势，可能你每天还在做
来源：互联网 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
本文介绍减小肚子的几个错误姿势，如果还在做，请立刻停止吧。
工具/原料
- 人，锻炼
方法/步骤
第一个错误姿势就是仰卧起坐，双脚弯曲，离开地面，脊椎弯曲成一条虾的样子，这个动作很容易伤到颈椎。
第二个错误姿势就是卧式踩空中自行车，这个姿势虽然没有什么问题，但是只锻炼腿肌和腰肌，就是不能练腹肌。
第三个错误姿势就是左右疯狂转体，这个动作虽然能练到腹肌，但是难度系数大，容易重心不稳，动作变形。
第四个错误姿势就是向后翻滚卷腹，如果腹部不够强壮的人，容易伤到腰部或者脖子或者大腿。
第五个错误姿势就是向下低头拉伸，动作不标准的话很容易伤到背部脊椎哦！
注意事项
- 如果觉得这篇经验有帮助到你，麻烦投一票，谢谢！
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
上一篇：怎么把身体锻炼成代谢高的体质 下一篇：最快的健康减肥方法
相关文章
- 详细阅读
-
左边肚子疼怎么办，肚子左边疼是怎么解决？-左边肚子疼是怎么回事详细阅读
有天数早起也分为左边早起和左边早起，而引发左边早起的其原因有很多，接下去他们就来看细看引发左边早起的其原因和什么样化解操作方式01先期确诊左边早起的其原因，他们如......