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2024-02-19 226
水果沙拉的制作过程
来源：互联网
2023-02-20 15:51:21 452
多吃水果益处多，每种水果含有不一样的营养成份。而水果沙拉则能吃到很多种类的水果，比平时很久吃一种单一的水果能摄取的营养素更丰富，加了沙拉酱的水果，会让人比较有食欲，吃完后吸收效果也会更好。水果沙拉也不失为减肥朋友们的营养餐，同时低脂、低热量支持着我们的减肥计划；水果沙拉含糖量较高，不适合糖尿病人食用，但适合低血糖人食用，补充糖分。因为爱吃沙拉酱，小编特地去超市买了自己喜欢的水果，补充下身体的营养素顺便解下馋，嘿嘿。
食材
- 番石榴 1个
- 奇异果 1个
- 香蕉 1根
- 火龙果 1个
- 圣女茄 若干个
- 车厘子 若干个
- 沙拉酱 1瓶
方法/步骤
准备食材：番石榴1个，奇异果1个，香蕉一个，火龙果1个，圣女茄、车厘子若干个。
2、将火龙果对半切开，取其一半，去皮，切块。
3、将番茄头去了，洗净，对半切开。
4、将奇异果去皮，切块。
5、将香蕉剥皮，切块。
6、将番石榴洗净，切成西瓜块。
7、将车厘子洗干净即可。
8、将所有水果混合在一起，装盆。
9、将沙拉酱像网状一样挤在水果表面上，喜欢拌着吃的可以搅拌一下。美味的水果沙拉就完成啦~快品尝一下吧~~
注意事项
- 水果沙拉偏凉，肠胃不适者不宜食用或少食。
- 根据自己喜好选择水果。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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