怎么戒掉可乐？替代品有哪些？减肥想喝怎么办

来源：互联网 2023-02-20 15:51:21 79

“可乐导致肥胖”“可乐导致骨质疏松”“可乐导致胃癌”“可乐导致蛀牙”等，这些内容我们经常可以在新闻里看到。

可能这些内容过于骇人听闻，也许可乐没有这么严重的危害，但是不可否认，可乐会对人体产生一定的影响，少喝比较稳当。

那么那些想要戒掉可乐的朋友应该怎么做呢？且看下面的分析。

怎么戒掉可乐？替代品有哪些？减肥想喝怎么办？

工具/原料

人
可乐

方法/步骤

第一、首先看看可乐是什么做成的？它有什么成分？

可乐成分包括糖分、水、二氧化碳、碳水化合物、咖啡因、其他添加剂等。

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第二，来看看可乐的利弊。

益处：提神解乏、缓解头痛，开胃解腻、促进新陈代谢等。

弊端：胀气、影响钙的吸收导致骨质疏松、热量大导致肥胖、酸性高引起蛀牙、大量喝可乐会导致兴奋过度、烦躁，睡眠质量下降等。

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第三、为什么我们会想喝可乐？它对人有什么作用？

1、身体缺乏水份，口渴。

2、解腻，比如吃比较油腻的火锅等。

3、嘴巴想要刺激，感觉舌头、口腔粘稠、苦涩等。

4、肚子饿，可乐含有大量的糖分，喝了能饱腹。

5、情绪激动，比如过于开心或过度悲伤，想要吃东西发泄一下。

6、散热，比如炎炎夏日时，喝可乐可以散热解渴。

7、提神，可乐中含有咖啡因，喝了可以提神。

等等。

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第四、简单分析一下。

从上面提到的作用可以看出，可乐的作用并不是绝对而独一无二的不可替代，它的每一个作用都可以用其他方法来代替，所以戒掉可乐，可以从这个突破口出发，具体做法来看下一步。

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第五、对应替代做法（1）。

1、口渴：口渴的解决办法很多，比如喝水、喝豆浆、喝茶、喝汤、喝果汁等，发挥你的想象力。

2、解腻：解腻的方法也有很多，不一定要喝可乐，比如喝酸奶、喝醋、喝热水、吃山楂、喝果汁、喝茶、吃酸菜泡菜、喝酸梅汁等。

3、嘴巴苦涩等，可能是肠胃病、上火、湿热、口腔疾病、内分泌紊乱等问题引起的，更多口苦口涩的原因可以参照下面的链接，里面列举了更多的原因。这种情况下更不能喝可乐了，可乐属于刺激性物质，喝了对肠胃更不好，如果因为要解口舌涩的问题还大量喝可乐，在不知情的情况下只会让问题恶性循环，身体变得越来越差。此时应该多吃一些温和的调理身体和肠胃的食物，煲一些中药喝都可以，上火的可以喝一些凉茶，切勿再喝可乐。

4、肚子饿，饿了的解决办法太多了，中国这么多美食，你非要喝可乐吗？我就不多说了。

36为什么舌头涩嘴巴涩，是怎么回事？

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