减肥可以获学分的课程为什么受欢迎

来源：互联网 2023-02-20 15:51:33 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

你曾为减肥花钱去锻炼吗？现在某大学的学生有福了，不用花钱就可以接受训练，从而达到减肥的效果。这样的课程，换谁都喜欢，希望更多学校也开设一些真正适合大学生的好课。

工具/原料

一是现在生活条件好了，估计很多人的体重、体脂、身体质量参数等方面，都远超正常水平，很多的大学生也一样，基本上属于轻微肥胖型，已经到了需要减肥的重要阶段了。

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二是由于很多大学生自控能力差，平时经常过多摄入热量，缺乏运动和良好的作息习惯，是导致超重和肥胖的原因。让大学生养成良好的生活习惯，非常重要。

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三是主要是课程设置多样化，让大学生觉得有意思。原来，该校还设置了体适能、瑜伽、篮球、跆拳道等项目的练习，还有合理膳食和心理辅导等相关课程。

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四是原来想拿到学分也不容易。大学生须参加全部课程，并能严格遵守训练和饮食要求，训练结束后，学生不但可以拿到2个学分，还有可能获得自行车、游泳卡等奖励。这种激励机制还真不错。

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五是让大学生在减肥中不断磨练自己的意志。要想成功减肥，没有坚强的意志是不行的。在挥汗如雨的过程当中，在挑战自己身体极限的过程中，都会遇到一些挫折，这些挫折会培养他们的抗压力和抗挫折能力，非常有意义的学分。

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