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2024-02-19 212
如何控制食欲
来源：互联网
2023-02-20 15:52:04 339
人有三欲望：睡欲，食欲和性欲
哪一个不节制，都会对我们的生活带来负面影响
那么如何控制食欲呢？不妨看看本篇经验
工具/原料
- 食物
- 食欲
控制食欲的方法
最简单的就是多喝水
水也可以在胃中占一席之地
而且，多补充水分对身体也有好处，还能节制食欲，何乐不为？
实在想吃的不行，就吃点水果
水果里含有多种元素，即便多吃，也是利多害少
吃富含蛋白质的食物
蛋白质不易消化，容易形成长时间的饱腹感
间接地可以起到控制食欲的作用
转移注意力，做一些喜欢做的事情
千万不要剧烈运动，否则只会加重饥饿感，适得其反
实在不行的话，可以睡觉
所谓睡着了就不饿了，是正确的
至少对我有用
注意事项
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以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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