著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
2024-02-19 219
10种食物甩掉你的小肚腩
来源：互联网
2023-02-20 15:52:50 487
还在费劲的想要瘦掉小肚腩吗？
方法/步骤
红薯不会使人发胖的，它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。
绿豆可改善肠道菌群。
燕麦富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。
薏米的营养价值很高，被列为防癌食品，具有容易被消化吸收的特点。
小米所含营养成分高达18种之多，氨基酸能促进人体褪黑素的分泌，因而食用小米粥可起到催眠、保健、美容的作用。
糙米,由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗，质地紧密，所以其瘦身效果显著。
多食红豆对身体大有裨益。
胡萝卜素可以清除人体皮肤的自由肌延缓人体的衰老，多吃胡萝卜可以让整个人看起来更显年轻态。
山药几乎不含脂肪有利于改善脾胃消化吸收功能。
常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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