著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
减肥食谱之寿司卷，怕肥的妹子快快递收藏吧~
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为减肥一族解解嘴馋，清肠减脂，不用米饭的寿司，一起学起来吧~
食材
- 土豆 1个
- 小黄瓜 1个
- 鸡蛋 2个
- 胡萝卜 半个
- 火腿肠 1条
- 生菜 3片
- 海苔 2片
方法/步骤
土豆去皮切块蒸煮压成泥，放调味，盐和胡椒粉搅拌均匀。可以加点牛奶增加奶香味，或选择其他你喜欢的调料。
鸡蛋打发，加入盐拌匀，用锅煎蛋皮，共做两份蛋皮。
看图切条，你懂的~
海苔铺在卷席上，均匀的涂沫一层土豆泥，注意不要完全沫到边，需要留点白，这样防止卷动时流出来了。
再铺上蛋皮，生菜，红萝卜，火腿肠，黄瓜条，添加自己喜欢的酱料。
卷起来，切开就可以了，美味的减脂寿司就做好了。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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