著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
你所不知道的苹果的好处
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“一天一个苹果，疾病远离我”，通过这句通俗的谚语，可以看出苹果确实是个宝。苹果有哪些我们不知道的好处呢？
工具/原料
- 苹果
方法/步骤
减肥
苹果中含有各种蛋白质、维生素和胡萝卜素，能够满足人体的需要，而且苹果中有充足的水分，可以充饥，所以吃苹果能保持苗条的身材。
强健骨骼
苹果中含有矿物元素锰及硼，这两项元素能够增加血液中雌激素的含量，可以减少钙的流失。
保护心脏
苹果可以溶解血栓，血栓是心脏病的元凶。所以吃苹果可以减少动脉栓塞。
减少失眠
苹果性味甘凉，能够补血，还能够安眠养神，消除烦恼，减少肝火和肠胃不适，让人睡得更香。
预防佝偻病
苹果中含有多种矿物质和维生素，如果给婴幼儿多吃冰果，可以减少佝偻病的发病几率。
防止三高
苹果可以减少血液中胆固醇的含量，增加胆汁的分泌，减少各种结石的发生。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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