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2024-02-19 226
如何才能减肥成功——减肥小窍门
来源：互联网
2023-02-20 15:53:50 330
夏天快到了，妹子们的小赘肉可就藏不住了，不减怎么能行呢。减肥历来都是个难题，减肥药既苦还有副作用，运动太累，节食太饿。接下来我就讲一些小的注意事项，让妹子们轻轻松松减肥。
工具/原料
- 意志力、决心
方法/步骤
少吃多餐。每顿饭吃得少，但可以适量增加顿数。
吃饭尽量慢，要细嚼慢咽。这样在无形之中减少了饭量。
不能暴饮暴食，一次都不行。控制胃的大小，减少过度膨胀。
先喝汤后吃别的，少吃馒头等干粮。
不吃高热量、多油脂的食物，多吃水果蔬菜。
不买零食。看不到就不会想着要吃。
循序渐进减少饭量，同时配合适量运动。
注意事项
- 本篇经验若存在任何不当之处，欢迎指正。 若您觉得，写的不错，欢迎点赞、投票、评论。十分感谢您的支持。
- 比起减肥，保持身材、不反弹更是件需要意志力的事。加油
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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