著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
怎样给自己身体排毒
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总会有身体疲惫，注意力不集中，皮肤粗糙，脸上爆痘痘的现象吗？这是身体有毒素，让我们马上行动起来，排毒吧！
工具/原料
- 蜂蜜
- 酸奶
方法/步骤
【早睡】
这个应该是大家都懂的常识，人体每天晚上十一点开始到凌晨自动排毒，不要错过免费又高效的排毒时间哦。
【早起】
每天睡眠时间不能短与7小时也最好不要超过10个小时，睡太久会让我们的身体反而产生疲惫感。
【每天起床喝杯蜂蜜水】
蜂蜜水不仅有营养而且会疏通肠道有利于排宿便，清除肠道内的毒素。
【米饭改为稀粥】
稀粥有助于消化，和米饭直接相比能补充更多的水分。
【多喝水】
多喝水有利于增加尿液，有助于新陈代谢。
【运动到出汗】
运动出汗也是一项非常方便也便宜的排毒大招，动起来吧。
【把零食改成水果】
我们所吃的零食多数是加工食品，含有大量的加工的化学添加剂，对身体不好，容易积累毒素，改成水果就健康营养的多，却也不要吃太多哦。
【饮料改为酸奶】
和添加剂多的饮料相比，酸奶有助于消化，更加健康，利于排毒。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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