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爱美的女性,总是身材发愁!总是感觉到自己太胖,腿太粗,腹部的肉太多,玩呼拉圈,跳绳,慢跑,甚至是饥饿疗法,但总不见效!辛苦而且伤心,下面,我就结自已的经历,给正在为肥胖烦恼的朋友们,介绍一个能瘦下来的水果营养减肥方法。
水果,水份足而且能够起到很好的减肥效果。因此,很多保健专家或者瘦身专家都建议多吃水果,但是不同的水果其减肥效果是不一样的!如果不能够合理的运用,一样减不下来!甚至一些水果是要少吃的,其含的热量也是挺足的。比如说,榴莲。
水果套餐一,牛奶与草莓配合,是绝佳的早餐食品。因为,草莓中含有丰富的维生素c,吃后的效果是可以美白,而且牛奶也能速度补充你体内的营养,如果,这样配着吃,那是能够起到减肥的效果哦。
水果套餐二,香蕉和苹果配合。香蕉是一个很好的东西,营养丰富,喝消化,而且吃后容易有饱的感觉。苹果也是水分足,吃了不容易长胖。因此,这两种水果配合着吃,不容易有饥饿感,而且人体所需的能量也够。
水果套餐三,西红柿和橙子配合。这两种水果最大的特点是都含有维生素,可以很好的补充人体内的微量元素,而且口感好,价格也便宜,是减肥的好选择。
水果套餐四,弥猴桃和牛奶配合。弥猴桃被称为水果之王,有防癌抗癌的作用,也可以改善人体脂肪结构,减掉多余脂肪。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
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