著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
2024-02-19 226
减肥小妙招 不节食也瘦身
来源：互联网
2023-02-20 15:58:12 496
不节食，稍加运动也瘦身哦
方法/步骤
补充维生素
有的人食量大，是为了补充身体的必需营养。尽管服用单一维生素对减肥计划的建树不大，然而由此却可减少其营养所对应的饮食摄入量。
选择适合的就餐位置
想控制食量，尽量坐在长桌的末端。中间的位置，面前总有眼花撩乱的美食，使人应接不暇
熄灯灭烛
晚上营造彻底黑暗的环境，能使人不知不觉掉肉
少看电视
成年人平均每天花5个小时在电视上。研究人员尝试用电子锁定系统强制被试者看电视的时间减半，结果发现他们平均每天多消耗掉了119卡路里的热量
吃点辣
根据研究表明，喝了加有一茶匙辣椒的汤的人，比那些只喝清淡汤的人，在下一顿饮食中的平均摄取量少60%。科学家说，饮食中的辣椒，能够促进人体代谢。
站立
饭后站立半小时，更有助于减肥奥
注意事项
- 图片来自网络，小编也试过很多减肥方法，还是有一定效果的奥
- 减肥说难不难，说不难也难，关键是找对方法
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
标签： 减肥
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