著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
吃什么可以减肥，吃这些有效减肥
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很多朋友都特别重视减肥，减肥不仅可以使身体健康更能提升个人魅力。在日常生活中，很多蔬菜瓜果就可以帮我我们减肥。
方法/步骤
燕麦片
燕麦热量低，营养丰富。
白萝卜
白萝卜含有芥子油，堪称减肥利器，有效促进人体代谢，促进人体脂肪分解，所以想要减肥的朋友可以食用
冬瓜
冬瓜，营养丰富、脂肪含量低，冬瓜不仅可以减肥还可以美容。
生菜
生菜含有丰富的甘露醇，可以有效促进人体血液循环。而且生菜富含膳食纤维，有助于肠胃蠕动，对便秘会有很好的效果。
苦瓜
苦瓜中热量和脂肪含量低，还可以有效抑制食欲。
韭菜
韭菜中热量和脂肪含量低，并且韭菜中含有丰富的纤维素，促进肠胃蠕动，有效清除体内脂肪。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
标签： 减肥
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