著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
2024-02-19 212
做到这些，轻松瘦身
来源：互联网
2023-02-20 16:01:05 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
夏天到了，又是一个露肉的季节。但是一身肉肉却让自己陷入尴尬，自己心仪的男神，以及商场橱窗里一件件漂亮衣服，可望而不可即。为了减肥，相信你已经尝试过无数减肥方法了，比如节食、喝减肥茶、甚至吃一些减肥药。这对我们的健康有了很大的威胁。
减肥并不意味着饿肚子，吃饱才能有力气减肥呢！下面我为大家推荐一道山药胡萝卜粥，食材常见，做法简单，轻轻松松吃着瘦！
工具/原料
- 电饭煲
- 主料：大米100g
- 辅料：山药250g、胡萝卜1根、食盐3g、水适量
- 功能：功效：美容养颜、帮助消化、瘦身消肿
方法/步骤
准备材料
山药，胡萝卜削皮切块（可按照个人喜好决定块的大小）
将大米洗净加水、山药、胡萝卜一起放进电饭煲里，按下功能键。当电饭煲煮成粥，加上食盐即可。
注意事项
- 大米和水的比例为1:12，当然也可以按照个人喜好来更改哦。
- 在煮粥过程中多搅拌几次，可以让粥更加粘稠丝滑。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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