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减肥节食怎么缓解饿的感觉
来源：互联网
2023-02-20 16:01:16 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
减肥已经是一种潮流，节食减肥饥饿感太强怎么办？
工具/原料
- 水
- 低热量的水果，推荐苹果
方法/步骤
如果感到饥饿，可以喝大量的水，水里面是没有能能量的，而且还可以促进新陈带谢，是个不错的选择。节食减肥对身体是有一定伤害的，建议运动减肥。
食用一些低能量的水果，这样只够你的维持需要，所以就不会变胖。比如苹果，梨等。
注意事项
- 水是没有能量的如果采用这个方法可以在水中加少量的白沙糖，或葡萄糖。为大脑提供能量
- 节食不要太久对胃不好
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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