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如何健康减肥呢
来源：互联网
2023-02-20 16:01:19 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
很多女生都有肥胖的烦恼，看着肚子上的赘肉，更是烦躁。其实，要想减肥不难，只要跟着这几步走，肯定能在夏天来到之前穿上美美的裙子。那么，如何健康减肥呢？
工具/原料
- 如何健康减肥呢？
方法/步骤
一、关注自己的体重情况。只有制定了减肥计划，那么可以每周体测一次，腰臀的比例要控制在0.8以内。隔一段时间就称量一下体重，注意体重的变化，调整减肥步骤。
二、记录自己的饮食状况。一天大概什么时候吃什么，做到心中有数。尽量不要吃高热量的零食，可以多喝一些酸奶、吃一些苹果和蔬菜。
三、早晨起来空腹喝一杯白开水。早晨喝水有利于加速肠胃蠕动，减少小肚腩，女生注意不要偷懒，这对减肥是很有帮助的。
四、坚持执行自己的计划。口号喊得多响亮都没有，关键在于行动，只要坚持一定可以瘦下来的。
注意事项
- 减肥是一件长远的事情，不要急于一时，健康减肥，杜绝胡乱吃减肥药，以免对自身健康造成危害
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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