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小肚腩变人鱼线，女生的最爱
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小肚腩变人鱼线是有可能的，只需要做三四组有氧运动，坚持就行了，而且不需要不必要的节食
工具/原料
- 毛毯
- 毛巾
- 柔和的音乐
方法/步骤
仰卧起坐。两脚分开与肩同宽，用力抬起上身，并坚持几秒钟。
静力支撑。双手扶地，脚部为一个支撑点，让身体呈一条直线。
仰卧抬腿。平躺，弯曲腿部，抬至胸前，让腿部与身体呈90°
卷腿向上。侧卧位置，将腿部举过头顶，并尽量向上向头部靠近。
注意事项
- 做完运动别急着和高热量饮料
- 适当摄入生活所需的卡路里
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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