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哺乳期妈妈怎样快速减肥
来源：互联网
2023-02-20 16:01:24 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
有很多朋友都说哺乳期怎么能减肥呢？在这里我想告诉大家，其实哺乳期是可以减肥的。而且有的阶段就是产后六个月内，只是要看你怎么做了。
方法/步骤
运动减肥是最有效的，不过很多人都坚持不下来，但是一天当中最少一个小时的运动时间，没办法一切为了美丽嘛
控制饮食。不是让你不吃，而是少吃一些，每顿控制在七分饱就可以了。少油少盐，多吃菜多喝汤，少吃主食，坚决拒绝甜品
多喝水。水是生命之源，人可以不吃饭，但不可以不喝水。多喝水有利于食物的消化，通便润肠
注意事项
- 饭后半个小时不宜多喝水
- 运动半个小时后再进行哺乳
- 以上图片均来自网络
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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