保健养生能减肥的茶---荷叶金花茶

来源：互联网 2023-02-20 16:01:33 435

随着逐年上涨的肥胖人数，特别是办公室一族，每天在椅子上度过的时间，几乎占到一天的一半时间。加上高热量的饮食方式，缺乏运动锻炼。体重自然的会向上飙升，而肥胖所带来的一系列问题，也是众所周知的。

现在介绍一款即对减肥有效，又能祛湿的茶。该茶就是我们日常所见的荷叶金花茶。

工具/原料

《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等古今药（食）学典籍认为：荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。“荷叶减肥，令人瘦劣”，中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。

保健养生能减肥的茶---荷叶金花茶

金花茶属无毒级、含有400多种营养物质、无毒副作用。富含茶多糖、茶多酚、总皂甙、总黄酮、维生素C、叶酸、脂肪酸、B-胡萝卜素等，多种天然营养成份；金花茶含有茶氨酸、苏氨酸等几十种氨基酸，以及富含有多种对人体具有重要保健作用的天然有机宏量元素。

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冲茶前，先用热水“醒茶”，同时也起到洗茶叶的作用，水不必太多。洗完后立即将水倒出。

冲泡茶叶的水温，最好控制在90度左右，如果是袋泡茶的话，冲泡时间控制在三分钟到五分钟左右。第二泡的话，茶叶中的养分浸出率会更高，达到90%。

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