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桃子的功效与作用能有减肥瘦身
来源：互联网
2023-02-20 16:01:36 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
很多人会分享减肥秘籍，本文将为你介绍桃子的功效，与大家最关心的是否有减肥瘦身的功效。
工具/原料
- 桃子
- 体脂秤
桃子的功效
桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸。
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桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者，桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗；
桃子是否有利于减肥
桃子热量低，用做减肥时期的一种食物，效果也非常不错。水蜜桃中含有丰富的果胶与适中的纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有利于食物的分解。此外，桃含较多的有机酸和纤维素，也能增加胃肠蠕动，有助于消化。
但是通过节食减肥能迅速达到减重效果，但是一旦不坚持后容易迅速反弹反复。因为体内的体脂含量是没有减少的，最好配上少量的运动，已达到更好的减重目的。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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