著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
2024-02-19 226
快速健康减肥
来源：互联网
2023-02-20 16:01:51 168
减肥是女人一生的追求 ，哪个女人不希望自己有一个魔鬼身材？
工具/原料
- 坚持
- 肯吃苦 不怕流汗
- 新鲜的蔬菜水果
- 大量饮水
- 戒零食 戒饮料
方法/步骤
早上6点左右起床晨跑半小时
早餐建议 一杯牛奶 两片吐司
10点左右加餐 苹果一个
运动
中午就吃正餐
运动
晚餐在六点之前吃 一小份米饭 少量蔬菜
六点之后什么都不要吃 饿了就喝水
运动
其实减肥就是少吃多运动，管住嘴迈开腿。
*我减肥都会下个运动软件然后每天大量运动。
我用的是keep这个软件。
注意事项
- 心急吃不了热豆腐。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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