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丰胸的民间小偏方图解
来源：互联网
2023-02-20 16:02:27 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
这些年，女性对美胸的认知发生了翻天覆地的变化，胸部的美感已经成为颜值担当的一个重要组成部分。胸部太大、太小，或者外扩、下垂，你可能会因为各种各样的情况对自己的胸部并不满意。但无论你崇尚的是傲人的D 罩杯，还是小巧的A 罩杯，希望胸部美起来都不再是难事。
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第1式：手肘平行
把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。
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以手肘向后画圈，重复10次。
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第2式：手肘提胸
右手肘弯曲，置于耳后，左手屈曲放于肩膊上。吸气，尽量把右手肘提升至最高，维持动作10秒。
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左手肘弯曲放于耳后，右手屈曲放于肩膊上。吸气，同样把左手肘尽量提升，每边重复动作10次。
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第3式：左右合十
挺直站立，双手掌心合十，手肘提高至胸口，先吸气。
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慢慢呼气，上半身保持不动，掌心用力向内挤压，双手尽量向左移，稍作停留约10秒，返回原位。
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再吸气，然后呼气，双手尽量向右移，同样停留约10秒。左右两边为1次，重复动作10次。
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第4式：伸展健胸
挺直身子，双手握拳，手肘抬高至胸口，与胸部成90度角，吸气。
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慢慢呼气，双手向前推，尽量以胸部用力，重复动作约10次。
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第5式：双臂交叠
先吸气，把双手手肘屈曲，交叠放于胸前。
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慢慢呼气，把双手手肘尽量向左右伸延，维持动作约10秒，重复10次。
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第6式：掌心画圆
双手伸直向前伸，手臂不要屈曲。
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以肩膊为中心点，手掌先向前画大圆圈。
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然后向后再画大圆圈，前后重复动作10次。
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注意事项
- 过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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