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2024-02-19 179
健身减肥妙法
来源：互联网
2023-02-20 16:03:14 507
想减去厚厚的脂肪，就得先有硬硬的肌肉。
工具/原料
- 健身器材
- 一段时间的按时锻炼
方法/步骤
增肌。这是从根本上改善你的体质。肌肉是耗能最多的组织，脂肪是贮存能量最有效的组织。
有氧。有一定的肌肉的前提下，大量消耗体内能量。
饮食。经过前两个锻炼，再配合合理膳食，好身材不是梦。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
标签： 减肥
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