夏天有效简易减肥方法

来源：互联网 2023-02-20 16:03:19 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

噢，又到了阳光明媚的烂漫夏天！宝贝儿你的初恋还在吗？单身的孩纸们，努力让自己瘦下来！让我们在最美好的年华，用最漂亮的体态去吸引我们爱的人吧！

工具/原料

首先，要保证体内水分充盈。水能帮助将我们身上的脂肪和废物随尿液排出。

起床洗漱后即刻喝一杯半的水，让全身恢复活力。

饭前一杯水，清洗肠道。

午后醒来一杯水，整个下午都清新！

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第二个方面，多吃香蕉苹果还有柠檬，香蕉排毒养颜通肠便，苹果补充维生素，瘦身补水，让你拥有好气色，自制蜂蜜柠檬茶辅助苹果一起为美丽的你达到减肥的作用。

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Point.3：养成多走路，多上楼梯的好习惯，少用代步工具和乘坐电梯。

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充分利用身边的工具，比如说我们的智能手机，去学一门漂亮的舞蹈，比如，瑜伽，爵士舞，民族舞，钢管舞，嘿嘿。

练熟练以后，就可以选择自己喜欢的背景音乐了。听着自己喜欢的动感音乐，掉脂事半功倍，不一会儿你就能感受到满头大汗了。

为了让自己在有氧的条件下运动，不要忘记适当休息哦，亲爱的。

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